绝经后乳腺增生没有最好的调理方法，但是可以通过日常生活调理、饮食调理、药物调理、手术调理等方式进行改善。
1、日常生活调理
日常生活中，患者要保持良好的心态，避免情绪过于激动，同时还要保持良好的作息习惯，早睡早起，避免长期熬夜，以免导致内分泌紊乱，导致病情加重。
2、饮食调理
患者可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿等，能够补充身体所需要的维生素，而且也可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需要的营养。
3、药物调理
如果病情比较严重，患者可以在医生的指导下服用乳癖消片、小金丸等药物进行治疗，能够起到软坚散结、活血消痛的作用，有利于病情的恢复。
4、手术调理
如果病情比较严重，患者出现了明显的不适症状，通过上述治疗无法改善时，患者也可以及时到正规医院的乳腺外科，通过乳房肿块切除术进行处理，能够达到治疗的目的。
5、其他调理
在日常生活中，患者还要注意平时的护理工作，尽量穿宽松纯棉舒适的内衣，避免穿过紧的内衣。患者还可以适当进行体育锻炼，如游泳、慢跑等，有助于增强体质。
如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
