抽筋指肌肉痉挛。一般没有肌肉痉挛太痛苦的5招这个说法。如果出现肌肉痉挛，患者一般可以通过牵引、按摩、热敷、补钙、针灸等方式缓解，以免加重病情。
1、牵引
肌肉痉挛可能是由于过度劳累、受凉等原因所引起，会导致局部的肌肉出现收缩和舒张异常，从而引起肌肉痉挛，患者可以通过牵引的方式进行治疗，能够使局部的肌肉放松，从而缓解疼痛的症状。
2、按摩
患者也可以通过按摩的方式进行缓解，可以促进局部的血液循环，能够有效改善肌肉痉挛所引起的疼痛症状。但是在按摩的时候要注意力度，避免用力过大。
3、热敷
患者可以使用热毛巾或热水袋热敷局部，能够促进血液循环，缓解疼痛症状。同时患者也可以适当喝水，补充身体所需要的水分。
4、补钙
如果是由于缺钙所引起的肌肉痉挛，患者可以在医生的指导下服用补钙的药物进行治疗，比如碳酸钙片、葡萄糖酸钙口服溶液等，能够有效改善症状。同时患者也可以适当吃一些含钙量较高的食物，比如牛奶、鸡蛋、虾皮等。
5、针灸
患者也可以及时到正规医院，在医生的指导下通过针灸穴位的方式进行治疗，能够起到舒筋通络、行气活血的作用，有利于病情的恢复。
如果通过上述方法，症状无法得到缓解，建议患者及时到正规医院就医，以免延误病情。
