断奶涨奶硬块一般在一周到两周左右会退，具体时间需要根据个人体质以及日常生活护理情况进行判断。
在断奶期间，如果产妇乳汁分泌较多，没有及时将乳汁排空，可能会导致乳汁淤积，从而出现涨奶的情况。如果产妇个人体质较好，断奶期间注意饮食清淡，不吃辛辣、油腻的食物，并且保持良好的心态，则一般在一周左右可以退奶。但如果产妇个人体质较差，断奶期间不注意饮食清淡，经常吃高脂肪、高热量的食物，并且情绪不佳，可能会导致体内激素水平紊乱，从而延长断奶的时间，则可能需要两周左右才可以退奶。
在断奶期间，产妇要注意饮食清淡，可以适当吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、西红柿等。同时，产妇也要保持良好的心态，避免情绪过于激动。如果出现不适症状，建议产妇及时就医治疗。
