坐时间太长了脚肿，可以通过休息、按摩、局部热敷、药物治疗、调整饮食等方式进行处理，以免加重病情。
1、休息
如果患者长时间久坐，可能会影响到下肢静脉的血液回流，从而出现局部肿胀的情况。一般可以通过卧床休息的方式进行改善，也可以通过按摩等方式进行放松缓解，从而促进局部的血液循环，有助于改善脚肿的症状。
2、按摩
如果患者长时间久坐，可能会使局部的肌肉发生劳损，从而出现局部肿胀的情况。一般可以通过按摩的方式进行处理，也可以通过热敷的方式进行改善，从而促进局部的血液循环，有助于改善上述症状。
3、局部热敷
如果患者长时间久坐，可能会使局部的血管发生扩张，从而出现脚肿的现象。患者可以通过局部热敷的方式进行改善，从而促进局部的血液循环，也可以达到消肿的目的。
4、药物治疗
如果患者存在下肢静脉曲张等疾病，可能会使局部的血液循环不畅，从而出现脚肿的情况。患者可以遵医嘱配合使用地奥司明片、阿司匹林肠溶片等药物进行治疗。
5、调整饮食
建议患者适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，可以补充机体所需要的营养物质，有助于增强抵抗力，促进疾病恢复。同时，患者应避免进食辣椒、花椒等辛辣刺激的食物，以免加重脚肿的症状。
在日常生活中，建议患者注意休息，避免长时间久坐。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
