大豆异黄酮一般可以促进睡眠，因为大豆异黄酮是一种天然的雌激素，能够改善睡眠，同时还能够辅助缓解更年期综合征的症状。
1、改善睡眠
大豆异黄酮是一种植物雌激素，可以改善睡眠，因为大豆异黄酮能够调节脑神经递质，具有镇静安神的作用，在一定程度上能够改善睡眠。
2、缓解更年期综合征
大豆异黄酮还可以调节体内的雌激素水平，能够改善更年期综合征引起的潮热、盗汗、失眠、烦躁等症状，同时也能够缓解骨质疏松的现象。
3、辅助调节血脂
大豆异黄酮还具有辅助调节血脂的作用，因为大豆异黄酮能够降低血液中的甘油三酯和胆固醇，而且也能够降低血液的黏稠度，所以对于高脂血症的患者，适当食用大豆异黄酮，可以起到一定的调节血脂的作用。
4、预防心脑血管疾病
大豆异黄酮中含有丰富的卵磷脂，可以降低血液中的脂肪，能够起到辅助预防心脑血管疾病的作用。
5、改善皮肤
大豆异黄酮中含有丰富的维生素E，可以起到滋润皮肤的作用，而且也能够改善皮肤暗沉、干燥等症状，适量食用大豆异黄酮，可以使皮肤变得更加有光泽，也能够改善皮肤粗糙的情况。
除此之外，大豆异黄酮还可以补充身体所需要的营养，但是不建议多吃，以免导致体内的雌激素水平发生紊乱，容易出现月经量增多、月经周期延长等症状。如果患者服用大豆异黄酮后出现不适症状，建议及时就医治疗。
