膝盖有积液的患者可以根据自身情况选择合适的健身方式，如慢跑、游泳、骑自行车、瑜伽、普拉提等。
1、慢跑
慢跑可以促进血液循环，有利于积液的吸收，从而缓解不适症状。但患者要注意慢跑时不要速度过快，以免加重病情。
2、游泳
游泳是一种全身肌肉协调的运动，能够有效减轻膝盖的负担，还可以增强膝盖的肌肉力量，对病情的恢复有一定的帮助。但患者要注意游泳时不要过度劳累，以免加重病情。
3、骑自行车
骑自行车可以促进膝盖处的血液循环，在一定程度上还可以缓解膝盖的疼痛、酸胀等症状。但患者要注意骑自行车时不要速度过快，以免加重病情。
4、瑜伽
瑜伽属于一种有氧运动，适当进行瑜伽运动可以促进膝盖处的血液循环，在一定程度上还可以缓解膝盖的疼痛、酸胀等症状。但患者要注意在进行瑜伽运动前要进行充分热身，以免导致韧带拉伤。
5、普拉提
普拉提属于一种拉伸运动，能够促进身体血液循环，有利于积液的吸收，从而缓解不适症状。但患者要注意进行普拉提运动时不要过度劳累，以免导致病情加重。
另外，如果患者出现膝盖有积液的情况，建议及时就医治疗，以免延误病情。
