天天吃叶酸的好处一般有预防巨幼细胞性贫血、治疗H型高血压、缓解孕吐等，而坏处是可能会出现胃肠道不适、过敏反应等。
1、好处
叶酸是一种水溶性维生素，也是人体细胞生长和繁殖的必需物质，所以适当吃叶酸能够帮助身体细胞生长，预防巨幼细胞性贫血。叶酸中含有丰富的维生素B12，而维生素B12是体内合成DNA的重要原料，适当吃叶酸可以帮助身体细胞分裂，促进机体造血。而且叶酸中还含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，适当吃叶酸可以补充身体所需营养，有利于身体健康。
2、坏处
虽然叶酸的好处有很多，但如果过量吃叶酸，可能会出现胃肠道不适、过敏反应等。因为叶酸是一种水溶性维生素，如果过量服用，可能会导致体内叶酸含量过高，从而对胃肠道黏膜造成刺激，引起腹胀、腹痛、恶心等胃肠道不适症状。部分患者还可能会对叶酸过敏，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
除此之外，还有预防心脑血管疾病等好处和影响免疫力的坏处，所以在吃叶酸时要遵医嘱，避免私自盲目用药。如果身体出现不适症状，建议及时就医治疗。
