水泡一般指水疱。走路磨出水疱后适当跑操一般能好，但如果水疱较大，跑操可能达不到理想的效果。
走路磨出水疱可能是走路时鞋子过紧或者是过硬，导致局部皮肤受到过度摩擦而引起的。如果水疱比较小，一般不需要特殊治疗，可以通过适当跑操、减少走路等方式进行改善，通常在休息一段时间后，水疱会逐渐自行吸收，因此适当跑操一般能好。但如果水疱比较大，局部疼痛、肿胀等症状比较明显，患者也可以在医生指导下使用聚维酮碘溶液、生理氯化钠溶液等药物进行消毒，然后将水疱挑破，将里面的脓液排出，从而达到治疗的效果。此外，也可以遵医嘱使用红霉素软膏、夫西地酸乳膏等药物涂抹患处进行治疗，一般在经过规范治疗后，水疱会逐渐好转。
建议患者在治疗期间注意保持局部清洁卫生，以免引起感染的情况。另外，患者还需要注意保持清淡饮食，可以适当食用小米粥、面条等容易消化的食物，避免食用辣椒、花椒等辛辣刺激的食物。