黄皮核的功效与作用及食用方法

黄皮具有健脾开胃、行气化痰、活血化瘀、消肿止痛、补中益气等功效，可以煎汤内服，也可以泡酒饮用，还可以捣成汁外敷或煎水熏洗。

1、功效与作用

黄皮味酸、苦，性温，归脾、胃、肺、肾经，适用于治疗脾胃气滞、脘腹胀痛、食少吐泻、咳嗽痰多等病症。黄皮具有健脾开胃的功效，可以促进食欲，改善食欲不振的情况。黄皮具有行气化痰的功效，可以促进痰液排出，改善咳嗽痰多的情况。黄皮具有活血化瘀的功效，可以促进血液循环，改善跌打损伤引起的疼痛症状。

2、食用方法

黄皮可以煎汤内服，也可以泡酒饮用，还可以捣成汁外敷或煎水熏洗。患者可以在医生指导下适量将黄皮捣成汁，加入适量白酒，可用于治疗跌打损伤引起的局部红肿、疼痛等不适症状。

此外，对黄皮过敏的人群不宜食用。如果服用后出现不适症状，患者要及时就医治疗。在日常生活中，患者要注意饮食健康，尽量吃清淡类的食物，不建议吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。

黄皮果一般具有补充营养、促进消化、辅助缓解便秘、辅助提高自身免疫力、辅助改善睡眠质量等功效与作用，食用方法一般为剥皮后直接食用。

1、补充营养

黄皮果中含有丰富的维生素、蛋白质、糖分、有机酸、膳食纤维、叶酸、钾、钙、镁等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进人体的新陈代谢，有利于身体健康。

2、促进消化

黄皮果中含有丰富的有机酸，可以促进胃酸的分泌，有助于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在积食、消化不良等症状，可以适量食用黄皮果，有利于改善不适症状。

3、辅助缓解便秘

黄皮果中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助缓解便秘的功效。便秘的患者可以适量食用黄皮果，有利于改善便秘的情况。

4、辅助提高自身免疫力

黄皮果中含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、类黄酮等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进人体的新陈代谢，有利于自身免疫力的提高。

5、辅助改善睡眠质量

黄皮果中含有大量的果酸，可以促进胃酸的分泌，有助于食物的消化与吸收，具有辅助改善睡眠质量的功效。如果患者存在失眠的情况，可以适量食用黄皮果，有利于改善睡眠质量。

需要注意的是，食用黄皮果时要注意适量，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。

黄皮果一般具有补充营养、促进消化、辅助改善便秘、增强体质、辅助降血压等功效，可以直接食用，也可以煎汤内服，同时还可以外用。

1、补充营养

黄皮果中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、纤维素、叶酸、钾、磷、钙等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。

2、促进消化

黄皮果中含有丰富的有机酸，可以促进胃酸的分泌，在一定程度上可以起到促进消化的作用。如果患者存在消化不良的情况，可以适当食用黄皮果进行改善。

3、辅助改善便秘

黄皮果中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助改善便秘的功效。便秘的患者可以适当食用黄皮果进行改善。

4、增强体质

黄皮果中含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，从而增强体质。

5、辅助降血压

黄皮果中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，可以在一定程度上辅助降血压。

虽然黄皮果的功效有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对黄皮果过敏的人、胃肠道功能不全的人等。如果患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。

石黄皮是一种中药材，具有清热解毒、祛风除湿、活血止痛、利湿消肿、杀虫止痒等功效，可用于治疗湿热黄疸、风湿痹痛、跌打损伤、骨折等病症，患者可煎汤内服，也可煎汤外用。

1、清热解毒

石黄皮味苦、性寒，归肺、胃、大肠经，具有清热解毒的功效，临床上可用于治疗热毒病症，如肺热咳嗽、咽喉肿痛、湿热黄疸、风湿痹痛等病症。

2、祛风除湿

石黄皮具有祛风除湿的功效，对于风湿痹痛、筋骨疼痛、腰膝酸软等病症具有一定的缓解作用。

3、活血止痛

石黄皮具有活血止痛的功效，可用于治疗跌打损伤、骨折等病症，具有一定的止痛效果。

4、利湿消肿

石黄皮具有利湿消肿的功效，可用于治疗湿热黄疸、风湿痹痛、石淋、小便涩痛等病症。

5、杀虫止痒

石黄皮具有杀虫止痒的功效，在临床上可用于治疗阴道炎、湿疹、疥癣等病症。

患者需注意，石黄皮属于中药材，建议在医生指导下使用，以免引起不良反应。此外，对石黄皮过敏者禁用，过敏体质者慎用。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。