男性雌激素低可以吃豆制品、海鲜、坚果、谷物、水果等食物，必要时还需要遵医嘱服用药物进行治疗。
1、豆制品
豆制品包括豆腐、豆浆、豆干等，含有丰富的异黄酮，能够补充体内所需要的雌激素，同时还可以补充身体所需要的营养。
2、海鲜
海鲜包括海参、海鱼、海虾等，含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等营养成分，能够辅助增强自身免疫力，同时还可以补充体内所需要的营养。
3、坚果
坚果包括核桃、腰果、杏仁等，含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等营养成分，能够辅助提高自身免疫力，同时还可以补充体内所需要的营养。
4、谷物
谷物包括小米、大麦、燕麦等，含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，能够辅助促进胃肠道蠕动，改善便秘。
5、水果
如猕猴桃、苹果、香蕉等，其中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，能够辅助增强自身免疫力，同时还可以补充体内所需要的微量元素。
除此之外，建议日常生活中，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
