经期吃了冰的食物导致经期延长，可以通过热敷、服用药物等方式进行治疗。
1、热敷
因为冰的食物会对女性的子宫产生一定的刺激性，进而会导致子宫出现收缩的情况，从而会引起经期延长的情况，建议患者可以使用热水袋热敷腹部，能够促进局部的血液循环，缓解不适症状。
2、服用药物
如果患者经期吃了冰的食物，出现了痛经、月经量增多等症状，可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗，能够起到止痛的作用，同时还可以遵医嘱使用益母草颗粒、血府逐瘀丸等中成药进行治疗，能够起到活血化瘀的效果。
建议女性在经期要注意做好保暖措施，避免着凉，还要注意饮食，避免吃辛辣、生冷以及油腻的食物，如辣椒、雪糕、肥肉等，以免导致出现痛经的情况，同时在经期还要注意保持情绪稳定，避免过度紧张和焦虑。
