冲一般指的是冲凉，冲凉次数太多，可以通过喝热水、喝姜茶、喝牛奶、吃清淡的食物、服用药物等方式补。
1、喝热水
如果患者在冲凉的时候水温过低，可能会导致患者出现腹痛、腹泻等症状，建议患者可以适当喝一些热水，能够起到暖胃的作用，可以缓解腹部不适的症状。
2、喝姜茶
如果患者在冲凉时使用的是生姜，生姜具有解表散寒、温中止呕、化痰止咳的功效，患者适当喝一些姜茶，可以起到缓解腹痛、腹泻的作用。
3、喝牛奶
牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养物质，患者适当喝一些牛奶，可以补充身体所需要的营养，能够辅助增强身体的抵抗力。
4、吃清淡的食物
患者可以适当吃一些小米粥、南瓜粥、山药粥等清淡的食物，可以减轻胃肠道的负担，也可以补充身体所需要的营养。
5、服用药物
如果患者出现了腹痛、腹泻的症状，可以在医生的指导下服用蒙脱石散、盐酸洛哌丁胺胶囊等药物来治疗。
在日常生活中，患者要注意饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，但是避免吃辣椒等辛辣刺激性的食物，以免加重病情。
