男子备孕期间建议戒酒3-6个月，甚至更长时间，具体时间需要根据个人情况而定。如果饮酒量较少，戒酒后可能当月就可以正常备孕，如果饮酒量较大，建议戒酒3-6个月后再进行备孕。
如果饮酒量较少，如仅喝了一小杯，一般3个月左右可以恢复正常。如果饮酒量较大，如一大杯，需要更长的时间进行恢复。同时，建议在备孕前3个月开始口服叶酸，预防胎儿神经管畸形。
如果饮酒量较大，并且出现了肝功能异常的情况，需要在医生的指导下服用复方甘草酸苷片、护肝片等药物进行治疗，通常在戒酒后的3-6个月再进行备孕，以免影响精子以及卵子的质量，从而降低怀孕的概率。
在备孕期间，需要注意饮食健康，可以多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等。此外，还要保持良好的心态，避免情绪过于激动，也要避免过度劳累，以免影响正常的备孕。
