通常情况下，运动可以在一定程度上改善雌激素水平，但具体效果因人而异。
雌激素水平下降可能是由不良的生活习惯、过度节食、长期熬夜、长期精神压力过大等原因导致的。适当进行运动，如慢跑、瑜伽等有助于提高身体免疫力，还可以促进体内血液循环，有助于缓解不良情绪，在一定程度上可以改善雌激素水平下降的情况。但由于每个人的体质不同，对运动的敏感性也不同，因此，改善雌激素水平的效果也因人而异。如果雌激素水平下降比较严重，运动改善效果不佳，还可以在医生的指导下服用戊酸雌二醇片、结合雌激素片等药物进行治疗。
此外，建议患者在日常生活中要保持良好的心态，避免过度紧张，同时也要保证充足的睡眠，避免长期熬夜，以免导致体内激素水平发生紊乱。若有不适，应及时就诊。
