红萝卜一般可以经常吃，但要适量。红萝卜属于一种蔬菜，其中含有的营养物质比较丰富，比如维生素、胡萝卜素、膳食纤维等，适量吃一些红萝卜，能够补充身体所需要的营养物质，并且还可以促进胃肠道蠕动，有助于预防便秘。
红萝卜属于一种辛辣刺激性的食物，如果一次性吃太多，有可能会对胃肠道黏膜产生刺激，从而出现胃肠道不适的症状，比如腹胀、腹痛等。另外，红萝卜中含有大量的胡萝卜素，如果长期过量食用，可能会导致体内的胡萝卜素含量过高，从而出现皮肤发黄的情况，所以要适量食用。
如果患者吃过多红萝卜后出现不适症状，可以到医院就诊治疗。日常生活中要注意合理饮食，尽量做到一日三餐定时定量，不要暴饮暴食，而且在吃饭时也要细嚼慢咽，避免边吃饭边说话，以免影响到正常的进食。