横膈肌是人体呼吸系统的重要组成部分，分为左右两侧，其中，胸骨、肋骨和肋软骨组成胸部的骨性结构，起到保护和缓冲的作用。
1、唱好歌
首先，要找一个空气清新、声音柔和的地方，然后找一个舒缓的地方，比如音乐广场或者歌舞厅。
2、横膈肌训练动作
横膈肌训练动作主要是以锻炼腹肌为主，可以采取仰卧起坐的方式，将双手放在头部两侧，然后慢慢地向头部两侧扩展，使腹部呈现出弧形。
3、腹式呼吸
腹式呼吸是以腹部呼吸为主，主要是通过腹部的运动来锻炼横膈肌，能够使横膈肌得到充分地锻炼，可以促进肺部通气，改善呼吸困难的症状。
4、扩胸运动
扩胸运动能够使胸部扩张，能够使肺部扩张，改善肺部通气，可以用来改善气促、胸闷等症状。
5、腹式呼吸法
腹式呼吸法是以腹部呼吸为主，主要是通过腹部的运动来锻炼横膈肌，能够使横膈肌得到充分地锻炼，可以用来改善气促、胸闷等症状。
在日常生活中，患者还要注意平时的饮食健康，尽量多吃清淡易消化的食物，也可以多吃富含维生素C的食物，从而为身体补充所需要的营养。但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。