激素药一般是指糖皮质激素类药物，通常情况下，糖皮质激素类药物吃了一个月是否算时间长需要根据具体情况来判断。如果患者遵医嘱用药，并且病情得到了控制，则不算时间长；如果患者的病情没有得到控制，则可能算时间长。
1.不算时间长：糖皮质激素类药物是一种肾上腺皮质激素类的药物，具有抗炎、抗过敏、抗休克等作用，在临床上主要用于治疗过敏性疾病、自身免疫性炎症性疾病以及某些恶性肿瘤等疾病。如果患者在医生指导下服用该药物，并且服药期间症状有所改善，而且也没有出现其他不良反应，则说明病情正在逐渐恢复，此时并不算时间长。
2.可能算时间长：但如果患者在服用糖皮质激素类药物后，仍然存在原发疾病的不适症状，并且还出现了体重增加、血糖升高等情况，则可能是由于长期大量使用糖皮质激素类药物导致的，这种情况则属于不正常的情况，可能会对身体造成一定的影响，因此是算时间长了。
建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，以免加重病情。同时，患者还需要注意保持清淡饮食，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，从而增强抵抗力，有利于身体健康。