面壁蹲墙功通常具有促进血液循环、缓解疲劳、提高免疫力、改善腿部不适等作用，但是要注意避免运动过量，以免引起不适症状。
1、促进血液循环
面壁蹲墙是一种健身方法，面壁蹲墙是指站立时双脚与双肩同宽，双手叉腰，通过上半身用力起立，下半身保持直立的方式进行锻炼，能够促进腿部的血液循环，缓解腿部疲劳。
2、缓解疲劳
面壁蹲墙是一种无氧运动，面壁蹲墙可以促进身体的血液循环，运动后可以放松肌肉，缓解疲劳，同时还可以提高身体免疫力。
3、提高免疫力
面壁蹲墙是一种无氧运动，能够锻炼身体肌肉，从而增加肌肉量，提高身体免疫力，在一定程度上还可以减少患病概率。
4、改善腿部不适
如果患者长时间久坐，可能会导致下肢血液循环不畅，容易出现腿部酸胀、疼痛等不适症状。面壁蹲墙可以促进腿部血液循环，在一定程度上可以改善腿部不适症状。
5、锻炼心肺功能
面壁蹲墙可以促进血液循环，增加心脏搏出量，在一定程度上还可以提高心肺功能。
虽然面壁蹲墙的好处有很多，但要注意避免长时间进行锻炼，以免加重心脏负荷，引起不适症状。如果出现不适症状，患者要及时到正规医院就诊治疗，以免延误病情，损害身体健康。
