脚趾麻木可以通过滚法、拿法、按揉法、点按法、搓法等按摩缓解。
1、滚法
患者可以使用手掌大鱼际贴着脚底，然后用掌心上下反复滚动，可以促进局部的血液循环，在一定程度上也可以改善脚趾麻木的症状。
2、拿法
拿法一般是指拇指与食指拿捏脚趾，可以用于改善坐骨神经痛、颈椎病、腰椎间盘突出症等疾病引起的脚趾麻木。
3、按揉法
按揉法一般是指用拇指与食指按压穴位，可以用于改善头痛、腰痛、脚趾麻木等症状。
4、点按法
点按法一般是指用拇指或食指按压穴位，可以用于改善头痛、颈椎病、腰椎间盘突出症等疾病引起的脚趾麻木。
5、搓法
搓法一般是指用手掌大鱼际搓揉足底，可以用于改善坐骨神经痛、颈椎病、腰椎间盘突出症等疾病引起的脚趾麻木。
除此之外，还可以通过拍打法、弹拨法等按摩缓解。如果通过上述方法，症状无法得到改善，建议及时到正规医院就医治疗。
