抑郁症动不动就哭可以通过日常调理、心理治疗、药物治疗、物理治疗、中医治疗等方式进行改善。
1.日常调理：患者平时可以多听一些舒缓的音乐，也可以多看一些喜剧电影和电视剧，能够缓解不良的情绪。同时还可以适当参加户外运动，比如散步、慢跑等，能够促进体内的血液循环，在一定程度上也能够有效得到改善。
2.心理治疗：如果病情的程度相对比较严重，建议及时到正规医院的心理科，通过认知行为疗法、精神分析疗法的方式进行处理，从而达到改善疾病的效果。
3.药物治疗：如果上述情况是由于抑郁症所造成的，可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、草酸艾司西酞普兰片等药物进行治疗，能够起到抗抑郁的作用。必要时，还可遵医嘱使用劳拉西泮片、阿普唑仑片等镇静类药物进行辅助治疗。
4.物理治疗：若症状较为严重，患者也可在医生的操作下通过经颅磁刺激、迷走神经刺激术等方式进行治疗，有助于疾病的恢复。
5.中医治疗：此外，患者还可以配合中医针灸、按摩等方式来辅助治疗，有利于身体的好转。
在日常生活中，还要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免长期熬夜。另外，也要保持良好的心态，避免频繁生气或过度焦虑。
