1、运动丰胸：运动丰胸是目前最安全的丰胸方法之一。通过锻炼胸部肌肉来达到丰胸的效果。
2、按摩丰胸：每天坚持按摩乳房可以促进血液循环和淋巴循环，从而帮助乳腺发育，使乳房变得更加丰满。
3、饮食丰胸：多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，可以帮助增加体内的胶原蛋白含量，从而使乳房更加饱满。
4、药物丰胸：如果上述方法效果不佳，患者也可以在医生指导下使用一些药物进行治疗，如维生素E乳膏、木瓜霜等。
5、手术丰胸：对于严重的乳房下垂或者乳房萎缩的情况，建议患者可以通过自体脂肪移植术或者是假体植入的方式来进行改善，这样能够有效地增大乳房体积，并且也能够让乳房变得坚挺有弹性。
日常生活中，要保持良好的生活习惯，避免熬夜，注意劳逸结合。同时也要保持愉悦的心情，避免精神压力过大。若出现不适症状时，应及时前往医院就诊。
