通常情况下，戒指是指戒指夹在手指上的情景，想要了解自己的戒指号可以通过其位置、使用方法、使用时间、症状等进行判断。
1、位置
通常情况下，戒指一般会放在手指上，但也有可能放在脚趾上。如果想要了解自己的戒指号，可以将戒指放在手指上，并且需要注意食指、中指、无名指，以及小指等手指的位置。
2、使用方法
想要了解自己的戒指号，还可以使用食指与中指进行对比，如果食指与中指之间出现明显的空隙，则表示为已经戒掉了。如果食指与无名指之间出现明显的空隙，则表示没有戒掉。
3、使用时间
如果想要了解自己的戒指号，还可以使用时间进行对比，如果戒指在手上的时间比较短，则表示还没有戒掉，如果戒指在手上的时间比较长，则表示已经戒掉。
4、症状
如果患者在使用戒指时出现手指麻木、疼痛等不适症状，可能是由于戒指压迫神经所导致，建议患者及时就医，必要时需要通过手术的方式进行治疗。
5、其他
此外，患者还可以通过观察手指的血液循环情况、是否存在变色等症状进行判断。
另外，建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累、熬夜等，以免引起不适症状。