通常情况下，老年人晒太阳一般建议在30分钟左右比较合适。
晒太阳可以促进机体合成维生素D，有助于促进钙的吸收，还可以促进皮肤合成维生素A，有助于改善皮肤干燥、粗糙等情况。同时，适当晒太阳还可以促进机体血液循环，有助于增强体质。但由于老年人的皮肤比较干燥，且皮肤的弹性有所下降，如果长时间晒太阳，可能会导致皮肤出现损伤，引起皮肤发红、肿胀、脱皮等不适症状。因此，建议老年人晒太阳一般建议在30分钟左右即可，避免长时间晒太阳。
需要注意的是，在晒太阳时，老年人应做好防晒措施，避免阳光直射，以免引起皮肤损伤。另外，在晒太阳后还需及时补充水分，可以适当饮用温水，也可以适量食用富含水分的食物，如西瓜、梨等，有助于改善不适症状。如果出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。