练腰对性功能有一定好处，但需要注意适当运动，避免过度劳累。
练腰可以促进腰部的血液循环，能够改善性功能，同时还可以增强体质，提高身体免疫力。但需要注意适当运动，避免过度劳累，以免引起腰肌劳损，还可能会出现腰酸、腰痛等不适症状。如果出现腰肌劳损，患者可以遵医嘱服用塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物进行治疗。如果出现腰酸、腰痛等不适症状，患者可以在医生的指导下服用壮腰健肾丸、腰痛片等药物进行治疗。
建议患者在日常生活中注意合理饮食，适当进食富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛肉等，有助于增强体质，维护身体健康，改善症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
