160斤的患者是可以进行跑步减肥的。
跑步是一种有氧运动，在跑步的过程中能够加快身体的新陈代谢，并且还可以促进体内的脂肪燃烧。如果想要通过跑步的方式达到减肥的效果，建议每天坚持跑步半小时到一小时左右，因为跑步的时间过短可能达不到较好的效果，但如果时间过长可能会对膝盖造成损伤，所以需要控制好时间和强度。在跑步之前先做热身运动，避免出现肌肉拉伤的情况。同时也要注意饮食健康，尽量以清淡为主，多吃新鲜的水果和蔬菜以及高蛋白的食物，少吃辛辣刺激油腻的食物，以免影响减肥的效果。
另外，如果患者的体重超过正常值太多，单纯通过跑步是无法减下来的，还需要合理调整饮食习惯，适当吃一些热量低、富含膳食纤维的食物，比如燕麦、荞麦等，减少高脂肪、高热量食物的摄入量。并且还要积极参加体育锻炼，如游泳、跳绳等，有助于消耗体内多余的脂肪，从而帮助减肥。若期间出现不适症状时应及时就医治疗。
