练背没感觉是没练到吗

通常情况下，不建议患者练到肌肉紧绷了再练。

肌肉紧绷通常是由于运动过量，导致局部乳酸堆积所引起的，如果患者在此时继续进行运动，可能会导致肌肉纤维受到损伤，从而引起局部疼痛、红肿、活动受限等不适症状，对身体造成不良的影响。因此，不建议患者在肌肉紧绷时再进行运动，以免导致病情加重。如果患者在运动时出现肌肉紧绷的情况，可以通过按摩、热敷等方式进行缓解。如果患者出现局部疼痛症状，可以在医生指导下使用布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体类抗炎药进行治疗。

建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，以免引起不适症状。同时，在运动前还需要注意做好热身，以免导致肌肉拉伤。另外，如果患者在运动过程中出现不适症状，需要及时就医治疗。

背重的东西背不了多久就感觉浑身没力气，可能是因为过度劳累、颈椎病、腰椎间盘突出症、低钾血症等原因所造成的。

1、过度劳累

如果平时经常从事重体力劳动，导致身体过于疲劳，就有可能会出现背东西时乏力、肌肉酸痛等不适症状。一般不需要特殊治疗，建议患者多休息，保证充足的睡眠，症状可以逐渐得到缓解。

2、颈椎病

如果长时间低头，可能会导致颈椎间盘发生退行性病变，造成颈椎病，导致颈背僵硬、疼痛、上肢放射性疼痛等症状，在背东西时，可能会导致症状加重。患者可以遵医嘱服用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗，具有缓解疼痛的作用。

3、腰椎间盘突出症

腰椎间盘突出症是脊柱外科常见病和多发病，是引起下腰痛和腰腿痛的最常见原因。患者除感觉背东西时乏力外，还可能伴有腰痛、坐骨神经痛等症状。患者可遵医嘱使用药物治疗，如双氯芬酸钠、尼美舒利等。

4、低钾血症

低钾血症是指血钾低于正常生理最低浓度的病理状态，钾摄入不足、钾丢失过多、细胞外钾向细胞内转移等原因可引起低钾血症，导致患者出现上述症状。患者可遵医嘱使用氯化钾、枸橼酸钾等药物进行治疗。

5、心肌缺血

如果患者长期大量饮酒、吸烟，可能会导致心肌耗氧量增加，从而诱发心肌缺血，出现背东西时乏力的现象。患者可以在医生的指导下服用阿司匹林肠溶胶囊、硫酸氢氯吡格雷片等药物进行治疗。在日常生活中要保持良好的生活习惯，避免过度劳累，保证充足的睡眠。

若患者不适症状严重，建议及时就医治疗。