通常情况下，烤麸不能经常吃这种说法不准确。烤麸是一种面食，可以偶尔适量吃，但不建议长期过量吃，以免对身体造成不良影响。
烤麸是由麦子磨成的粉，含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，适量吃可以补充身体所需的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，帮助消化。但由于烤麸中含有丰富的膳食纤维，如果长期大量吃，可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。而且长期大量吃烤麸还可能会导致热量摄入过多，引起肥胖的情况。因此，不建议经常大量吃烤麸。
在日常生活中，建议饮食多样化，保证营养均衡摄入。可以多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、猕猴桃、菠菜、芹菜等，也可以多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等。避免经常吃单一食物，以免导致营养不良。如果出现其他不适症状，建议及时就医治疗。