一般情况下，女人体重在2500-3000g适合生孩子，但这个数值并不绝对，具体斤数因人而异。因为身高、体重与遗传、饮食习惯、生活习惯等因素都有关系。
1、身高
体重最好达到标准身高，通过计算可以得出身高-105的女人，其体重在2500-3000g是比较适合的分娩体重。
2、体重遗传因素
体重过轻的父母所生的子女体重较轻，而体重较重的父母所生的子女体重较重，但也有2500-3000g的人超过标准体重，而超过标准体重的人，可能出现难产、产后出血等问题。
3、饮食习惯
饮食习惯对体重有很大影响，如果女性饮食规律、膳食合理，不暴饮暴食，而且吃饭时不看电视、不坐下就睡觉，通常体重会比较轻;如果女性饮食不规律，经常饥一顿饱一顿，而且吃饭时还经常说话、情绪不稳定，可能会导致体重增加。
4、生活习惯
如果女性在怀孕期间养成良好的生活习惯，定期做产检，保证充足的睡眠时间，而且饮食也比较规律、营养均衡，一般不会出现体重增加的情况;如果女性在怀孕期间不注意饮食，经常暴饮暴食，而且缺乏运动，可能会导致体重增加，甚至出现超重的情况。
5、BMI指数
BMI指数是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准，计算方式是用体重除以身高的平方，得出的值一般在18.5-23.9之间属于正常范围。如果BMI指数大于24属于超重，BMI指数大于28属于肥胖。因此，女性在2500-3000g之间适合生孩子。但这个数值并不绝对，具体斤数因人而异。
因为身高、体重与遗传、饮食习惯、生活习惯等因素都有关系。建议女性在怀孕期间注意养成良好的生活习惯，饮食规律，避免熬夜，同时保持情绪稳定，避免过度紧张，还要定期做产检，保证充足的睡眠时间。
