腰椎间盘突出一般是指腰椎间盘突出症，爬行运动对腰椎间盘突出症有一定的好处，主要包括减轻腰部压力、缓解肌肉痉挛、改善腰椎曲度、锻炼臀部肌肉等，建议患者在医生指导下进行爬行运动。
1、减轻腰部压力
爬行运动属于一种有氧运动，可以锻炼腰部肌肉，减轻腰部的压力，同时还可以提高心肺功能。建议患者可以在医生指导下进行爬行运动，以免因运动不当损伤腰部。
2、缓解肌肉痉挛
腰椎间盘突出症可能会压迫局部肌肉，出现腰部疼痛、下肢放射痛等症状。适当进行爬行运动，可以在一定程度上缓解肌肉痉挛，减轻疼痛症状。患者可以在医生的指导下，通过拉伸运动、按摩等方式缓解症状。
3、改善腰椎曲度
腰椎间盘突出症患者通过爬行运动可以改善腰椎曲度，增加腰椎的稳定性，对病情的恢复有一定的帮助。但要注意避免过度劳累，以免加重病情。
4、锻炼臀部肌肉
爬行运动还可以锻炼臀部肌肉，缓解臀部疼痛症状。建议患者可以在医生指导下，进行提肛运动，有利于病情的恢复。
除此之外，还可以改善心肺功能、增强体质等，建议患者在医生的指导下进行上述运动，以免引起不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗。
