一般情况下，没有褪黑素和安眠药哪个副作用大的说法。褪黑素和安眠药都有副作用，建议患者在医生指导下使用。
1、褪黑素
褪黑素是由脑松果体分泌的激素之一，具有改善睡眠质量的作用，也具有调节免疫力的功效。如果存在失眠的患者，可以遵医嘱使用褪黑素进行治疗，通常具有一定的作用。但如果患者未遵医嘱按时用药，可能会出现嗜睡、头晕等不适症状，甚至还会给身体带来损伤。
2、安眠药
安眠药是一种具有镇静催眠作用的药物，包括苯二氮
建议患者需要在医生指导下使用上述药物，不可盲目用药，以免引起不良后果。如果患者出现明显不适，建议及时就医治疗，以免延误病情。
