39健康

十四岁男孩发育期给他补什么

十四岁男孩发育期可以适当的补充一些富含蛋白质、维生素、微量元素、矿物质的食物,必要时也可以遵医嘱服用药物来补充。

1、蛋白质

患者在发育期可以适当的吃一些富含蛋白质的食物,比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等,能够补充身体所需要的营养,促进骨骼的生长发育。

2、维生素

患者在发育期也可以适当的吃一些富含维生素的食物,比如苹果、香蕉、菠菜等,能够促进胃肠道蠕动,预防便秘,同时也可以促进身体的生长发育。

3、微量元素

患者在发育期也可以适当的吃一些富含微量元素的食物,比如动物肝脏、海带、虾皮等,能够补充身体所需要的微量元素,促进骨骼的生长发育。

4、矿物质

矿物质在人体中也起着非常重要的作用,患者在发育期也可以适当的吃一些富含矿物质的食物,比如动物肝脏、海带、虾皮等,能够补充身体所需要的矿物质,促进身体的新陈代谢。

5、药物

如果患者出现了缺钙的情况,可以在医生的指导下服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3片等药物来补充,能够改善患者的症状。

在日常生活中,患者还可以适当的进行体育锻炼,如打羽毛球、跳绳等,对身体健康有一定的好处。

2023-08-31浏览
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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