利尿和祛湿不是一回事。利尿是指促进体内多余的水分排出体外的过程，通常用于治疗水肿、高血压等疾病；而祛湿则是指清除身体内的湿气，通常用于预防和缓解湿疹、风湿性关节炎等疾病。
利尿可以通过饮食调理、药物治疗等方式实现。在日常生活中，患者可以适当减少盐的摄入量，并增加水果蔬菜的摄入量，以帮助肾脏更好地排泄废物和多余水分。如果通过上述方法无法有效改善症状，则需要及时就医，在医生指导下使用呋塞米片、氢氯噻嗪片等药物进行治疗。
祛湿则需要从调整生活习惯入手，如避免长时间处于潮湿环境中，保持室内通风干燥。此外，还可以通过中药调理的方式进行辅助治疗，常用的中药材有茯苓、泽泻、车前子等。
需要注意的是，利尿和祛湿的具体方式和方法因人而异，应根据个人情况选择合适的治疗方法。同时，在治疗期间还需注意休息，避免过度劳累，以免影响疾病的恢复。如有不适，应及时就诊。