硬后一般是指阴茎勃起，阴茎勃起后一般在10-15分钟软下来才正常，具体时间需要根据自身情况进行判断。
阴茎勃起是指男性在受到性刺激时，阴茎海绵体内的血管窦会扩张，导致阴茎海绵体充血，阴茎会变得坚硬。正常情况下，男性在性生活时，阴茎勃起的时间一般会维持10-15分钟，然后会逐渐软下来，但由于每个男性的身体体质不同，对性刺激的敏感程度也不同，所以阴茎勃起后软下来的时间也会有所差异。如果患者在性生活时，阴茎勃起的时间小于10分钟，可能是存在勃起功能障碍的情况，患者需要及时就医，可以在医生指导下使用西地那非、他达拉非等药物进行治疗。
另外，建议男性在日常生活中要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累、熬夜等，同时还要注意保持营养均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等。
