运动一般可以增加雌激素。雌激素是一种女性激素，由卵巢分泌，主要是由于卵巢的卵泡细胞分泌，以雌二醇为主，可以促进子宫内膜增生，促进女性第二性征的发育。一般情况下，适当运动可以增加体内雌激素，因为运动可以促进体内血液循环，使机体新陈代谢加快，从而促进雌激素的分泌。常见的运动有跑步、游泳、爬山等，可以增强体质，提高身体免疫力，对身体有一定的好处。
但是要注意运动的时间和量，避免剧烈运动，以免导致身体过度劳累，出现身体乏力、肌肉酸痛等症状。
除此之外，在日常生活中，要注意饮食健康，可以多吃富含雌激素的食物，比如豆腐、豆浆、腐竹等，同时还可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，可以补充身体所需要的营养，同时也可以辅助提高体内的雌激素。
如果患者出现不适症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。
