通常没有人体肌肉之最的说法。人体肌肉一般比较发达，可以起到支撑身体、运动、保护关节、提高身体免疫力、塑形等作用。
1、支撑身体
人体的肌肉通常是由肌肉纤维组成的，可以起到支撑身体的作用，能够使身体保持平衡。如果平时经常做重体力劳动，可能会导致肌肉过度劳损，容易出现身体乏力、肌肉酸痛等症状。
2、运动
肌肉可以起到运动身体的作用，平时可以根据自身情况适当进行体育锻炼，比如跑步、跳绳、游泳等，能够促进身体的血液循环，同时也可以增强身体的抵抗力，对身体有一定的好处。
3、保护关节
肌肉能够起到保护关节的作用，如果关节受到损伤，可能会导致关节出现疼痛、肿胀等症状。患者可以通过按摩、热敷等方式缓解症状，也可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
4、提高身体免疫力
人体的肌肉能够起到提高身体免疫力的作用，当身体免疫力比较低下时，可能会增加患病的风险。因此，平时可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，能够促进身体的血液循环，同时也可以增强身体的抵抗力，有利于身体健康。
5、塑形
如果平时经常做重体力劳动，可能会导致身体的肌肉过度发达，容易出现身材肥胖的情况。因此，患者可以通过运动的方式进行塑形，如跑步、跳绳、游泳等，能够促进身体的脂肪燃烧，从而达到塑形的目的。
在日常生活中，患者还要注意平时的饮食健康，尽量多吃蛋白质含量偏高的食物，也可以多吃富含维生素的食物，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进肌肉的生长。但是患者要避免吃垃圾食品，也要避免吃辛辣刺激性的食物。