备孕期间一般能跳操，但是要注意运动的时间，不要过长，也要避免进行剧烈的运动。
在备孕期间适当进行体育锻炼，可以提高身体的素质，也可以增强身体的抵抗力，还有助于促进身体的血液循环，有利于备孕。适当的进行体育锻炼也有助于改善心肺功能，还可以促进胃肠道的蠕动，有利于食物的消化与吸收，从而可以预防便秘。在备孕期间适当进行体育锻炼，对身体有一定的好处，也不会影响正常的受孕。但是要避免进行剧烈的运动，也要避免进行长时间的运动，以免导致身体过度劳累，出现身体乏力、酸痛等不适的症状，反而不利于备孕。备孕期间可以在医生的指导下服用叶酸片，能够预防胎儿畸形。
在备孕期间也要保持良好的心态，避免过度紧张，也要避免过度焦虑。同时还要保持健康的生活习惯，早睡早起，避免长时间熬夜，以免出现内分泌紊乱的情况。
