通常情况下，生精补髓的中药有鹿茸、淫羊藿、黄精、巴戟天、菟丝子等，食物有海参、韭菜、羊肉等。建议患者在医生的指导下使用，以免引起不适症状。
1、鹿茸
鹿茸味甘咸，性温，归肾、肝经，具有补肾壮阳、益精血、强筋骨的功效，在临床可以用于缓解肾阳虚衰、阳痿早泄、宫冷不孕、神疲、畏寒、眩晕、耳鸣等症状，所以对于生精补髓可以起到辅助作用。
2、淫羊藿
淫羊藿味辛、甘，性温，归肾、肝经，具有补肾壮阳、强筋骨、祛风湿的功效，在临床可以用于缓解肾阳虚衰、阳痿遗精、筋骨痿软、风湿痹痛等症状，所以对于生精补髓可以起到辅助作用。
3、黄精
黄精味甘，性平，归脾、肺、肾经，具有补气养阴、健脾润肺、益肾填精的功效，在临床可以用于缓解脾胃气虚、体倦乏力、胃阴不足、口干食少、肺虚燥咳、精血不足、腰膝酸软、须发早白、内热消渴等症状，所以对于生精补髓可以起到辅助作用。
4、巴戟天
巴戟天味甘、辛，性微温，归肾经，具有补肾阳、强筋骨、祛风湿等功效，在临床可以用于缓解肾阳不足、阳痿遗精、筋骨痿软、风湿痹痛等症状，所以对于生精补髓可以起到辅助作用。
5、菟丝子
菟丝子味甘、辛，性平，归肝、肾、脾经，具有补益肝肾、固精缩尿、安胎、明目、止泻等功效，在临床可以用于缓解肝肾不足引起的腰膝酸软、阳痿遗精、遗尿尿频、胎动不安等症状，所以对于生精补髓可以起到辅助作用。
患者需要注意，中药应在医生的指导下使用，避免盲目用药，以免引起不适症状。同时，如果患者服用药物后出现不适症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。
