人体发育需要的几大元素，主要包括蛋白质、维生素、矿物质、水分、碳水化合物等。
1、蛋白质
蛋白质是人体细胞、组织的重要成分，可以维持身体的正常功能，也可以增强自身的免疫力。如果体内的蛋白质摄入不足，可能会影响到身体的正常发育。可以多吃鸡蛋、牛奶等富含蛋白质的食物进行改善。
2、维生素
维生素是维持身体健康所必需的一类有机化合物，可以促进身体的新陈代谢，也可以促进体内营养物质的吸收。如果体内缺乏维生素，可能会出现皮肤干燥、眼睛干涩等症状，甚至会影响到正常的发育。可以多吃苹果、橙子、柚子等水果，也可以遵医嘱配合使用维生素C片、维生素B2片等药物进行治疗。
3、矿物质
矿物质是人体内含量较多且必需的一类有机化合物，可以促进身体的新陈代谢，也可以维持身体内的酸碱平衡。如果体内缺乏矿物质，可能会出现皮肤干燥、身体乏力等症状，甚至会影响到正常的发育。可以多吃海带、紫菜等食物，也可以遵医嘱配合使用葡萄糖酸锌口服溶液、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗。
4、水分
体内水分的摄入可以促进身体的新陈代谢，也可以促进肠胃蠕动，在一定程度上还可以达到润肠通便的效果。如果体内的水分摄入不足，可能会出现口干舌燥的情况，甚至会影响到正常的发育。可以多喝温水进行改善，也可以多吃富含水分的水果和蔬菜，比如梨、火龙果、西红柿等。
5、碳水化合物
碳水化合物是人体主要的能量来源，可以为身体提供所需要的能量，也可以维持机体的正常运作。如果体内缺乏碳水化合物，可能会出现身体乏力、精神萎靡等症状，甚至会影响到正常的发育。可以多吃小米、玉米等食物，也可以遵医嘱配合使用葡萄糖酸锌口服溶液、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗。
除此之外，在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃营养物质全面的食物，从而为身体补充所需要的营养。但是避免吃垃圾食品，也要避免暴饮暴食，否则会加重胃肠道的负担，不利于身体的快速好转。
