舌根的舌苔可以通过一般治疗、饮食调理、按摩、针灸、刮痧等方式进行清理，舌根的舌苔厚腻，可能是由于脾胃虚弱、湿气重、痰热等原因引起的。
1、一般治疗
如果患者平时经常吃油腻、辛辣刺激的食物，可能会导致脾胃虚弱，从而出现舌根有舌苔的情况。建议患者在日常生活中需要注意避免食用上述食物，以免加重脾胃虚弱的情况。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、爬山等，有助于促进脾胃运化功能，改善舌根有舌苔的情况。
2、饮食调理
舌根有舌苔的患者，在日常生活中可以适当进食健脾养胃的食物，如山药、小米、南瓜等。同时，患者也可以适当饮用温水，改善舌根有舌苔的情况。
3、按摩
如果患者出现舌根有舌苔的情况，可以通过按摩内关、足三里等穴位，促进体内血液循环，在一定程度上也可以达到清理舌苔的目的。
4、针灸
针灸治疗主要是通过针刺、艾灸等方式，促进局部血液循环，发挥舒筋通络、行气活血等作用。在医生指导下使用针灸治疗，可以改善舌根有舌苔的情况。
5、刮痧
刮痧是一种常见的中医治疗手段，是通过特定的刮痧器具和相应的手法，蘸取刮痧油在皮肤表面进行反复刮擦，使皮肤局部出现红色粟粒状，或暗红色出血点等，从而达到活血透痧的作用。建议患者在专业医师的指导下进行刮痧治疗，以免因操作不当引起不适症状。
日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。饮食上建议患者注意保持饮食清淡，避免摄入辛辣刺激性的食物，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，从而增强抵抗力，有助于缓解病情。如果患者不适症状加重或是出现其他症状，建议患者及时前往正规医院就医，在医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情。