12岁女孩宫寒一般是不正常的，宫寒可能是由于先天体质、饮食、居住环境、不良生活习惯、疾病等因素导致的。
1、先天体质
如果患者天生体质较弱，受到寒邪侵袭，可能会导致出现宫寒的情况。建议患者可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以促进血液循环，有助于增强体质。患者也可以在医生指导下通过针灸、拔罐等方式进行治疗。
2、饮食
如果患者长期食用生冷、寒凉的食物，如冰淇淋、冰水等，可能会导致寒气聚积在体内，出现宫寒的情况。建议患者在日常生活中需要注意避免食用生冷、寒凉的食物，可以适当食用温热的食物，如羊肉、桂圆等。
3、居住环境
如果患者长期处于寒冷的环境中，并且不注意自身保暖，可能会导致寒气侵入体内，从而出现宫寒的情况。建议患者可以适当调整居住环境，适当增加衣物，也可以使用暖水袋通过局部热敷的方式进行改善。
4、不良生活习惯
如果患者长期熬夜、精神压力过大等，可能会导致体内激素水平紊乱，从而诱发宫寒的情况。建议患者在日常生活中需要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，注意劳逸结合。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于排解压力，保持良好的心态。
5、疾病
如果患者存在子宫内膜炎、盆腔炎等疾病，可能会导致子宫内膜出现损伤，从而引起宫寒的情况。建议患者可以在医生指导下使用甲硝唑、左氧氟沙星等药物进行抗感染治疗。
除此之外，建议患者及时就医，查明具体病因后对症治疗，以免延误病情。
