内膜16通常指的是子宫内膜16毫米。子宫内膜16毫米一般不建议移植鲜胚，否则可能会影响胚胎着床。
正常情况下，女性的子宫内膜厚度在8-14毫米之间，此时子宫内膜16毫米，说明子宫内膜比较厚，可能会影响受精卵着床，还可能会出现月经量增多、月经周期延长等情况。而移植鲜胚一般是指将体外培养成熟的胚胎移植入女性的子宫内，从而帮助女性妊娠的一项辅助生殖技术。
如果女性的子宫内膜厚度过厚，可能会影响受精卵的着床，还可能会出现月经量增多、月经周期延长等情况，可能会对身体造成一定的损伤。因此，通常不建议此类女性移植鲜胚。建议女性在医生的指导下服用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物进行治疗，可以调节体内的激素水平，改善子宫内膜厚的情况。同时，女性也可以通过清宫手术的方式进行处理，从而达到改善疾病的效果。
另外，在日常生活中，女性要注意平时的饮食健康，尽量多吃富含雌激素的食物，比如豆腐、豆浆等，也可以多吃富含维生素的食物，比如苹果、菠菜等。同时，女性还要调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜。
