维生素D3老人一般可以吃，但要注意用量，不要过多。
维生素D3是一种脂溶性维生素，主要功能是促进肠道对钙的吸收，能够维持血液中钙和磷的正常水平，还可以促进骨骼的生长和发育。维生素D3可以促进钙的吸收，能够帮助预防和治疗维生素D缺乏症，比如佝偻病、骨质疏松等。老人可以在医生指导下适量吃维生素D3，一般不会对身体造成影响，也不会引起不适症状。但要注意遵医嘱服用，不要过多服用，如果服用过多，可能会出现食欲减退、恶心、呕吐、腹泻、头痛等不适症状。
此外，在日常生活中，老人可以多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，例如苹果、香蕉、西红柿等。平时也要注意休息，保持充足的睡眠，不要过度劳累。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
