遗精被包皮挡住了，可以通过及时清洁、正确的包皮环切手术、使用安全套、心理调节、注意饮食等方式进行改善。
1、及时清洁
如果男性出现遗精的情况，可能是长时间没有进行清洁，导致包皮垢堆积过多所造成的。建议患者可以通过温水冲洗的方式进行改善，也可以使用温水进行泡澡，从而达到清洁的目的。
2、正确的包皮环切手术
如果患者包皮过长，可能会使龟头部位受到细菌的感染，从而出现频繁遗精的情况，甚至还会伴有局部刺痛的症状。建议患者及时去正规医院的男科，通过包皮环切手术的方式进行治疗，从而达到改善疾病的效果。
3、使用安全套
如果患者的包皮过长，还可以通过使用安全套的方式进行改善，可以防止精液进入阴茎部位，也可以达到避免受到细菌感染的目的。
4、心理调节
出现这种情况，可能是精神压力过大所造成的，此时可以多听舒缓的音乐进行放松缓解，也可以多和家人朋友进行沟通改善。
5、注意饮食
在日常生活中，患者还要注意饮食健康，尽量吃清淡类的食物，避免吃辛辣刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物，否则会使疾病进一步加重。
如果患者的病情比较严重，建议及时去医院进行检查并治疗，以免延误病情。
