什么含雌激素比较多饮品好呢

通常情况下，动物内脏、海参、牡蛎等食物中含精氨酸比较多，平时需要适量食用，以免对身体造成不利的影响。

1、动物内脏

精氨酸是人体内必不可缺的氨基酸类物质，可以促进蛋白质的合成，在一定程度上还可以维持人体的正常生理功能。而动物内脏中含有丰富的蛋白质以及多种维生素，比如猪肺、牛肺、鸡肝等，平时适量食用可以为身体补充所需要的营养，还可以起到增强体质的作用。

2、海参

海参中含有丰富的氨基酸、精氨酸、维生素、钙元素等营养成分，而且还含有大量的精氨酸，可以促进体内的血液循环，在一定程度上还可以维持身体的正常生理功能。

3、牡蛎

牡蛎中含有丰富的锌元素、铁元素、钙元素等营养成分，而且还含有精氨酸、牛磺酸等，可以促进体内的新陈代谢，在一定程度上还可以维持身体的正常生理功能。

除此之外，羊肉、鸡肉等食物中也含有丰富的精氨酸，平时可以适量食用。但注意食物并不能起到治疗疾病的作用，如果患者出现不适，需要及时就医治疗。

一般情况下，豆类食物、坚果类食物、蜂王浆等食物含雌激素。

1、豆类食物

豆类食物中含有大豆异黄酮，这是一种植物雌激素，适量食用能够补充身体所需雌激素，还可以改善卵巢功能，促进雌激素分泌。常见的豆类食物有黑豆、黄豆、红豆、绿豆等。

2、坚果类食物

坚果类食物中含有丰富的植物雌激素，适量食用能够促进体内雌激素分泌，在一定程度上缓解因雌激素缺乏引起的不适症状。坚果类食物有核桃、杏仁、芝麻等。

3、蜂王浆

蜂王浆中含有丰富的雌激素，适量食用能够补充身体所需雌激素。常见的蜂王浆有蜂王浆胶囊、蜂王浆膏、蜂王浆口服液等。

除此之外，还可以适量食用富含维生素的水果和蔬菜等食物。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。

通常情况下，豆浆、蜂王浆、阿胶、花生酱、洋葱等食物含雌激素高。

1、豆浆

豆浆主要是由大豆制作而成，其中含有丰富的植物性雌激素，适量食用可以补充体内的雌激素，有利于身体健康。

2、蜂王浆

蜂王浆主要是由蜂蜜和蜂王浆制作而成，其中含有丰富的动物性雌激素，适量食用可以调节体内的激素水平，改善内分泌失调的情况。

3、阿胶

阿胶主要是由驴皮熬制而成，阿胶具有补血、滋阴、润肺、止血的功效，可以改善血虚萎黄、眩晕心悸、肌痿无力、心烦不眠等症状，同时也可以辅助改善雌激素低的情况。

4、花生酱

花生酱主要是由花生制作而成，花生中含有丰富的植物性雌激素，适量食用可以补充体内的雌激素，还可以辅助改善睡眠质量。

5、洋葱

洋葱中含有丰富的前列腺素A，可以辅助促进雌激素的分泌，对于改善雌激素低的情况有一定的帮助。

但是食物只能起到辅助作用，并不能治疗疾病，如果患者出现雌激素低的情况，建议及时就医，可以在医生指导下使用戊酸雌二醇片、结合雌激素片等药物进行治疗。建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，以免引起内分泌失调的情况。