事前一般是指性生活前，性生活前可以通过饮食调理、调整作息、调整心理状态、使用药物、进行性生活等方式来延长时间。
1、饮食调理
在性生活之前可以适当吃一些富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养，也可以适当吃一些富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、西红柿等，能够提高身体的兴奋性，从而可以达到延长性生活时间的目的。
2、调整作息
在日常生活中，需要注意保持良好的作息习惯，避免熬夜，以免导致身体内分泌紊乱，从而影响性生活的时间。
3、调整心理状态
如果患者在进行性生活时，精神过度紧张，可能会出现早泄的情况。建议患者可以适当进行深呼吸，放松心情，也可以通过适当运动的方式，如散步、游泳等方式，缓解紧张的情绪。
4、使用药物
患者可以在医生指导下使用盐酸达泊西汀片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，可以通过抑制神经递质对5-羟色胺受体的再摄取，从而延长性生活时间。
5、进行性生活
患者还可以通过适当进行性生活的方式来延长时间，但要注意控制频率，避免过度进行性生活，以免引起不适症状。
此外，还包括适当运动等方式。在日常生活中，建议患者注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。如果出现其他不适症状时，建议患者及时就医治疗。
