有些病睡一觉就好了，多考虑是精神压力过大引起的，也可能是睡眠环境不佳、饮食不当、过度劳累、药物因素等原因导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、精神压力过大
如果长期生活或工作压力过大，可能会导致精神过度紧张，从而出现失眠、多梦等症状。建议患者可以适当进行户外散步，有助于排解压力。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下进行心理疏导治疗。
2、睡眠环境不佳
如果患者睡眠环境过于嘈杂，或者室内温度过高或过低，可能会影响患者的睡眠质量，从而出现失眠、多梦等症状。建议患者保持良好的睡眠环境，避免噪音过大，同时注意室内温湿度适宜。
3、饮食不当
如果睡前进食过多辛辣、油腻等刺激性的食物，可能会刺激胃肠道黏膜，从而出现腹胀、腹痛等不适症状，还可能会伴随恶心、呕吐等情况。建议患者保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食。同时，也可以适当进食清淡易消化的食物，如小米粥、面条等。
4、过度劳累
如果长期过度劳累，可能会导致大脑神经兴奋，从而出现头晕、乏力、注意力不集中等症状。建议患者注意劳逸结合，避免过度劳累。同时，也可以适当泡脚，能够促进血液循环，有利于改善不适症状。
5、药物因素
如果患者睡前服用咖啡因、甲状腺激素等药物，可能会导致大脑神经兴奋，从而出现失眠的情况。一般在停药后可逐渐缓解，建议患者在日常生活中需要注意避免在睡前服用咖啡因、甲状腺激素等药物。
另外，建议在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，以免引起不适症状。如果出现其他不适症状，建议及时就医治疗。
