一转头后背就痛可能与姿势不当、肌肉劳损、颈椎病、肩周炎、外伤等因素有关。建议及时到医院的骨科就诊，并进行CT等检查，在医生指导下明确具体的原因。
1.姿势不当：如果长时间保持一个姿势不动或者睡觉时枕头垫得太高太低，则可能会导致局部血液循环不畅，出现一转头后背疼痛的情况。一般不需要特殊治疗，可以通过按摩的方式缓解症状。
2.肌肉劳损：通常是指由于肌肉持久活动，使肌肉内产生堆积乳酸所致的一种疾病，常会引起患处弥漫性酸胀、疼痛等症状。若在转头的时候牵扯到背部肌肉，则可引起一转头后背疼痛的症状。此时可以适当休息来改善不适，也可以通过红外线照射等方式促进局部血液循环。
3.颈椎病：多见于椎间盘退变、韧带增厚等情况，而致脊髓神经血管受压，可表现为上肢麻木、下肢无力等症状，也可能造成一转头后背疼痛的现象。患者可以在医生指导下服用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗，同时还可以配合牵引疗法辅助治疗。
4.肩周炎：通常是软组织退行或肩部经常提拉重物等原因所导致，患病之后容易导致关节囊以及肩关节周围组织发生粘连，从而会出现肩关节僵硬和活动受限的情况，当转头时会牵扯到病变部位，引起一转头后背疼痛的现象。此时可在医生指导下使用依托考昔片、洛索洛芬钠片等非甾体类抗炎药进行治疗，还可遵医嘱选择直流电离子导入法、超短波疗法等物理方法治疗。
5.外伤：可能是由撞击、摔伤等原因所导致，受伤以后会导致局部软组织受损，甚至还会引发骨折的发生，所以就会出现一转头后背疼痛的情况。此时需要及时去医院进行X线检查，然后遵从医生指导采用石膏固定的方法进行处理。
日常生活中要注意做好保暖工作，避免着凉，同时还应避免过度劳累，以免加重病情。
