70年代的人避孕的方法主要有使用男用避孕套、放置宫内节育器、使用避孕药、输卵管结扎术、输精管结扎术等，可以根据个人的实际情况选择适合的避孕方法。
1、使用男用避孕套
男用避孕套是一种可以在性交过程中使用的屏障类器具，可以起到物理屏障的作用，主要是通过物理隔离的作用，从而达到避孕的效果。
2、放置宫内节育器
宫内节育器是一种放置在子宫腔内的避孕装置，主要作用是可以干扰受精卵着床，从而达到避孕的效果。
3、使用避孕药
常见的避孕药有复方炔诺酮片、复方醋酸甲地孕酮片等，这类药物含有大量的雌激素和孕激素，通过抑制排卵、干扰受精卵着床等机制而达到避孕的目的。
4、输卵管结扎术
输卵管结扎术是通过切断、结扎输卵管，从而阻断精子与卵子的结合，达到避孕的目的。
5、输精管结扎术
输精管结扎术是通过结扎输精管，从而阻止精子的输出，达到避孕的目的。
建议在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃富含雌激素的食物，也可以多吃富含维生素C的食物，从而为身体补充所需要的营养。另外，还要注意平时的作息时间，保证充足的睡眠时间，避免长时间地熬夜。
