涨奶一般持续3-7天，但由于产妇的体质不同，所以涨奶的持续时间也会存在差异。
涨奶通常是因为乳汁分泌过多，导致乳汁无法及时排出，乳腺管堵塞所引起的。如果产妇的体质较好，涨奶的情况并不严重，一般在3天左右就可以消失。但如果产妇的体质较差，涨奶的情况比较严重，可能需要7天左右才可以消失。如果出现涨奶的情况，产妇可以使用吸奶器将多余的乳汁吸出，以免导致乳汁淤积，引起乳腺炎、乳腺囊肿等疾病。同时，产妇在日常生活中要注意保持乳房局部的清洁卫生，以免引起感染的情况。
此外，产妇在哺乳期还应注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等。同时，产妇还应注意休息，避免过度劳累，以免影响身体恢复。如果出现不适症状，建议产妇及时就医治疗。
