女性吃褪黑素一般不可以美白，褪黑素是一种胺类激素，具有调节睡眠的作用，但并没有美白的功效。
褪黑素是由脑松果体分泌的激素之一，具有改善睡眠的作用，还能够调节免疫系统、抗衰老、调节血压等。此外，褪黑素还能够起到抗氧化的作用，可以清除体内的自由基，有助于延缓皮肤衰老。因此，褪黑素通常具有一定的辅助改善睡眠、调节免疫系统的作用，但并没有美白的功效。
此外，如果女性长期服用褪黑素，可能会导致体内的激素水平发生紊乱，从而出现内分泌失调的情况，也可能会引起月经不调、体重增加等现象。因此，建议女性避免盲目服用褪黑素，以免引起不适症状。
如果女性想要美白，可以在日常生活中注意防晒，如涂抹防晒霜、穿防晒衣等，避免紫外线刺激皮肤，以减少黑色素的形成。此外，女性还可以多吃富含维生素的食物，如柠檬、西红柿等，维生素具有抗氧化的作用，可以抑制黑色素的形成，从而起到美白的效果。
如果女性出现皮肤暗沉、长斑等症状，建议及时到医院皮肤科就诊，完善视诊、血常规等检查，以明确具体原因。
